Онлайн-курсы по самоутверждению

Александр Иванов. Эксперт Skill2Go
Александр Иванов
Эксперт Skill2Go
Вместе с экспертами проверил все онлайн-курсы по самоутверждению и составил рейтинг по курсам. Сравнивайте цены и выбирайте только нужное

Рейтинг онлайн-курсов Самоутверждение за 2024 год

показано 3 курсов
Общайся уверенно!
Курс для тех, кто неловко себя в новой компании; — не может начать разговор с новым человеком; — боится показаться нелепым, глупым и даже лишним; — перед сном прокручивает разговоры за день и думает — «надо было ответить иначе!» Этот курс подойдёт тем, кто чувствует неуверенность и скованность при общении с людьми, но пока не готов или не может обратиться к специалисту за личной консультацией.
1 490 ₽
1 490 ₽
Онлайн-курсы онлайн-выступлений.
Научитесь выстраивать процессы и проводить мастерские занятия с аудиторией, чтобы выступать уверенно и непринужденно. Пополните портфолио новыми знаниями и навыками для успешного старта в музыкальной карьереПрактика с преподавателем
5 700 ₽
5 700 ₽
Тренинг уверенности в себе и повышения самооценки
Как стать сильным и уверенным в себе человеком, не бояться быть собой, говорить что думаешь и отстаивать себя.
Бесплатно
Бесплатно
Это все курсы в этой категории
Фильтры 1 Очистить
-

Часто спрашивают · 10

Самоутверждение - это фундаментальный процесс, позволяющий индивидууму выражать свои убеждения, ценности, мнения и предпочтения с уверенностью и без страха перед осуждением или отвержением окружающих. Это означает быть верным себе в различных контекстах жизни, включая общение с другими людьми, установление личных и профессиональных границ, а также достижение личных и карьерных целей. Самоутверждение является важным аспектом психологического здоровья, поскольку позволяет человеку чувствовать себя уверенно и автономно, что способствует повышению самооценки и общему благополучию.

Принципы самоутверждения включают в себя несколько ключевых аспектов. Во-первых, это осознание собственных потребностей и желаний, то есть умение определить, что важно и значимо именно для себя. Затем следует уважение к себе и своим границам, что означает готовность защищать свои права и интересы, не допуская их нарушения со стороны других людей. Другим важным принципом является честность в выражении своих мыслей и чувств, даже если они могут быть непопулярными или вызывать разногласия. Это помогает поддерживать аутентичные отношения и избегать конфликтов из-за недопонимания или обмана. Кроме того, принцип самоуважения включает в себя умение сказать "нет" в случаях, когда это необходимо, и при этом сохранять дружеские или профессиональные отношения с другими людьми.

Существует множество техник, помогающих развить навыки самоутверждения. Одной из них является использование утверждений "Я", которые позволяют выражать свои чувства и потребности от первого лица, например: "Я чувствую себя обеспокоенным этой ситуацией" или "Я нуждаюсь в большем времени для самостоятельной работы". Это помогает выделить собственные мысли и чувства относительно ситуации и является основой для дальнейшего обсуждения и решения проблем. Другой техникой является практика установления и поддержания границ, что включает в себя определение того, что приемлемо и неприемлемо для себя во взаимодействии с другими людьми, и готовность отстаивать эти границы, если они нарушаются. Это может включать в себя умение отказывать в просьбах или принимать решения, которые соответствуют личным ценностям и убеждениям. Также важно развивать навыки эмпатии и умения вступать в конструктивный диалог с окружающими, понимая их точку зрения и стремясь к взаимопониманию и сотрудничеству. Это способствует разрешению конфликтов и укреплению отношений, основанных на взаимном уважении и доверии. Кроме того, работа над самооценкой и уверенностью в себе также является важной частью процесса самоутверждения. Это может включать в себя усиление позитивных убеждений о себе и своих способностях, а также развитие навыков управления стрессом и тревожностью, что помогает оставаться уверенным и спокойным в различных ситуациях. В целом, самоутверждение требует практики и осознанности, но является важным инструментом для достижения личного благополучия и успеха.

Уверенность в себе - это внутреннее чувство уверенности, веры в свои способности, ценность и право на проявление себя в мире. Это означает, что вы чувствуете себя комфортно в своей коже, доверяете своим решениям и способностям, не испытываете постоянного сомнения в себе и своих действиях. Уверенность в себе позволяет эффективно преодолевать препятствия, выстраивать здоровые отношения, добиваться поставленных целей и чувствовать себя удовлетворенным жизнью.

Негативное самоутверждение - это проявление уверенности в себе через негативные или деструктивные способы. Это может включать в себя агрессию, доминирование, критику или унижение других людей, неуважение к их границам и чувствам. Негативное самоутверждение часто основано на чувстве неполноценности или страхе перед отвержением, и оно может привести к конфликтам и разрушительным отношениям.

Позитивное самоутверждение - это способ выражения уверенности в себе, который основан на уважении к себе и другим людям, а также на стремлении к конструктивному взаимодействию. Это включает в себя умение выражать свои мысли, чувства и потребности четко и ясно, при этом уважая границы других и их право на собственное мнение. Позитивное самоутверждение способствует здоровым отношениям, повышает самооценку и уверенность в себе, а также способствует развитию эмоциональной интеллектуальности.

Ассертивность - это способность выражать свои мысли, чувства и потребности открыто, честно и уважительно, не нарушая права других людей на собственное мнение и самовыражение. Это баланс между пассивностью и агрессией, который позволяет эффективно взаимодействовать с окружающими и защищать свои интересы без нарушения прав и достоинства других. Ассертивность включает в себя умение устанавливать здоровые границы, принимать ответственность за свои действия и решения, а также умение эффективно решать конфликты и достигать взаимопонимания.

Самоутверждение в жизни представляет собой процесс осознания и выражения своей личности, убеждений, ценностей и желаний без страха перед критикой или отвержением. Это означает быть уверенным в своих решениях, принимать себя таким, какой вы есть, и действовать в соответствии с вашими истинными убеждениями и ценностями. Важно понимать, что самоутверждение не означает стремление быть всеми любимым или принятым всеми, а скорее быть верным себе и своим убеждениям.

Самоутверждение на работе означает способность выражать свои мысли, идеи и потребности в рабочей среде, обладая уверенностью в себе и своих способностях. Это включает в себя умение выступать за себя, представлять свои взгляды и идеи, а также защищать свои интересы без опасения негативных последствий. Самоутверждение на работе помогает устанавливать здоровые профессиональные границы, повышает эффективность коммуникации и способствует лучшему взаимодействию с коллегами и руководством.

Самоутверждение в отношениях означает умение выражать свои чувства, потребности и границы во взаимодействии с другими людьми. Это включает в себя умение быть честным с собой и другими, устанавливать здоровые границы в отношениях, уважать индивидуальность партнера и стремиться к взаимопониманию и сотрудничеству. Самоутверждение в отношениях помогает поддерживать здоровые и гармоничные взаимоотношения, где каждый чувствует себя выслушанным и уважаемым.

Топ бесплатных курсов по Самоутверждение

# Название онлайн-курса Название онлайн-школы Рейтинг
1 Тренинг уверенности в себе и повышения самооценки Udemy 3.9

Рейтинг онлайн-школ по Самоутверждение

# Название онлайн-школы Рейтинг Отзыв
1 Stepik 4.7 7
2 Международная школа профессий 2.4 9

ТОП онлайн-курсов по Самоутверждение

1. Курс «Общайся уверенно! » от Stepik

Курс для тех, кто неловко себя в новой компании; — не может начать разговор с новым человеком; — боится показаться нелепым, глупым и даже лишним; — перед сном прокручивает разговоры за день и думает — «надо было ответить иначе!» Этот курс подойдёт тем, кто чувствует неуверенность и скованность при общении с людьми, но пока не готов или не может обратиться к специалисту за личной консультацией.
Школа Stepik
Длительность курса -
Стоимость курса 1 490 ₽
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

2. Курс «Онлайн-курсы онлайн-выступлений.» от Международная школа профессий

Научитесь выстраивать процессы и проводить мастерские занятия с аудиторией, чтобы выступать уверенно и непринужденно. Пополните портфолио новыми знаниями и навыками для успешного старта в музыкальной карьереПрактика с преподавателем
Школа Международная школа профессий
Длительность курса -
Стоимость курса 5 700 ₽
Цена в рассрочку

Международная школа профессий предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vTlavYeAIq3thS_trh9jXa-N5HMW9h8520BxgX5U3ZfmxOD9ZShT-KY1k8fbMbMyA/pub.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит персональный сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. А студенты, которые прошли комплексный курс обучения, получат дипломы. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

3. Курс «Тренинг уверенности в себе и повышения самооценки» от Udemy

Как стать сильным и уверенным в себе человеком, не бояться быть собой, говорить что думаешь и отстаивать себя.
Школа Udemy
Длительность курса -
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее