• Саморазвитие

Онлайн-курсы по эмоциональной устойчивости

Александр Иванов. Эксперт Skill2Go
Александр Иванов
Эксперт Skill2Go
Вместе с экспертами проверил все онлайн-курсы по эмоциональной устойчивости и составил рейтинг по курсам: для новичков. Сравнивайте цены и выбирайте только нужное

Рейтинг онлайн-курсов Эмоциональная устойчивость за 2024 год

показано 18 курсов
Психология: управление эмоциями
Нетология научит вас понимать, как замечать, распознавать свои эмоции и понимать окружающий мир. На онлайн-курсах рассказываем, как справиться с эмоциями и проживать их. Поймёте, как эмоциональное состояние связано с физическим здоровьем. Научитесь заботиться о себе и повысите качество жизни.
57 000 ₽
22 800 ₽
1 900 ₽/месяц
57 000 ₽
22 800 ₽
1 900 ₽/месяц
Старт 08.08.2023
3 месяца
QA, QC, Testing! Тестирование ПО. Вопросы для самоконтроля.
Полный спектр знаний и навыков для работы с самыми распространенными языками программирования На курсе вы научитесь создавать и редактировать тексты с использованием языковых средств, разберётесь в терминологии, научитесь писать иллюстрации и работать с текстовой информацией
100 ₽
Дистанционный курс по алгебре для 8 класса по теме "Функция"
Дистанционный курс по алгебре для 8 класса по теме "Функция". В курсе вы познакомитесь с понятием функция, научитесь строить и читать графики функций. Узнаете, какими свойствами может обладать функция. А также поработаете с линейной функцией, функцией прямой и обратной пропорциональности.
Бесплатно
Бесплатно
Дистанционный курс по математике для 10 класса
Дистанционный курс по математике для 10 класса. Уважаемые ученики, дистанционный курс по геометрии создан, чтобы помочь вам в изучении тем "Многогранники" и "Векторы" Уроки будет включать в себя: -необходимый теоретический материал (видео-уроки, необходимые конспекты по теме, рисунки), который вы должны прочитать, разобрать и записать в тетрадь необходимую информацию; -задания для самоконтроля в различной форме (с неограниченным числом попыток); -задание для самостоятельного выполнения в тетради. После прохождения каждого блока вам будут высланы проверочные работы, для определения уровня знаний. Удачи!
Бесплатно
Бесплатно
Дроби легко
Объяснение на практическом курсе. Закрепить и развить навыки действий с обыкновенными дробями. Выявлять закономерность в построении последовательности десятичных дробей. Анализировать и осмысливать текст задачи, моделировать условие с помощью схем и рисунков; строить логическую цепочку рассуждений; выполнять самоконтроль, проверяя ответ на соответствие условию.
Бесплатно
Бесплатно
«Тренер по рукопашному бою: теория и методика подготовки спортсменов»
Тренер по рукопашному бою обучает своих подопечных технике и тактике ведения боя, психологической устойчивости, уважительному отношению к соперникам, развивает соперников, воспитывает уверенность в себе и вдохновляет спортсменов на продолжительное поступление в соревнованиях
13 333 ₽
3 600 ₽
13 333 ₽
3 600 ₽
«Тренер по избранному виду спорта (рукопашный бой)» с присвоением квалификации «Тренер по рукопашному бою»
Тренер по рукопашному бою обучает спортсменов навыкам самооборотов, управлению эмоциями и целеустремленности, прививает любовь к спорту и здоровому образу жизни. На курсе вы научитесь составлять сводные таблицы, планировать тренировки, анализировать результаты и улучшать свои навыки на соревнованиях и во время обучения
30 690 ₽
8 900 ₽
30 690 ₽
8 900 ₽
«Детская и подростковая релаксационная терапия»
Релаксационная терапия помогает справиться с негативными эмоциями, стрессом, тревогой и страхом в отношениях с людьми, повысить самооценку и оптимизировать рабочие процессы компании. Курсы повышения квалификации по программе «Детская и подростковая релаксационная терапия» дадут все необходимые знания и компетенции по выбранному направлению для продуктивной работы психологом.
29 615 ₽
7 700 ₽
29 615 ₽
7 700 ₽
ЕГЭ. Физика. Астрономические задания.
Настоящее пособие содержит задачи для самостоятельного решения по темам «Астрономии». Базовая необходимая теория, практикум для самоконтроля и небольшой тест для решения астрофизических задач из ЕГЭ по физике. Для школьников старших классов, проходящих курс астрономии.
Бесплатно
Бесплатно
ЕГЭ Информатика Алгоритмы
Это элективный курс для школьников. Тут представлены задачи для самоконтроля по темам ветвление, циклы, массивы (списки), строки, некоторые задачи из ЕГЭ, системы счисления.Вы поймёте, как решать эти задачи с помощью алгоритмов, с помощью которых работает программа Excel.
Бесплатно
Бесплатно
Эмоциональный интеллект для руководителей
Управление эмоциями команды
3 190 ₽
3 190 ₽
Власть над страхом. Психология самоконтроля.
Многократно проверенные методики управления своими тревогами. Пора убрать страх.
1 590 ₽
1 590 ₽
Техники преодоления эмоционального напряжения
Формирование навыков эмоциональной стабильности
1 190 ₽
1 190 ₽
Эмоциональная устойчивость и самообладание
Эмоциональный интеллект
1 190 ₽
1 190 ₽
Оптимизм и ресурсные состояния
Эмоциональная стабильность
1 190 ₽
1 190 ₽
Трансформационный практикум "Эмоциональный интеллект"
Безопастные техники для управления эмоциями, самостоятельной проработки прошлого и выработки успешного мировоззрения.
3 190 ₽
3 190 ₽
Стадии проработки энергетики для эмоциональной стабильности
Систематизация энергетических практик по пяти уровням: очищение, структурирование, наполнение, трансформация, духовность
1 190 ₽
1 190 ₽
Тренинг навыков ДБТ
золотой стандарт в обучении навыкам эмоциональной регуляции
Нет данных
Нет данных
Это все курсы в этой категории
Фильтры 1 Очистить
-

Часто спрашивают · 7

Эмоциональная устойчивость - это ключевая характеристика психологической стойкости личности, которая определяет способность индивида эффективно реагировать на разнообразные эмоциональные вызовы и стрессовые ситуации. Это означает, что человек, обладающий эмоциональной устойчивостью, способен оставаться спокойным и собранным даже в крайне неприятных или напряженных обстоятельствах, не допуская, чтобы его эмоции полностью захватили контроль над ситуацией.

Развитие эмоциональной устойчивости - это процесс, который включает в себя как практические действия, так и работу над собственным внутренним миром. Важно осознавать свои эмоциональные реакции и причины их возникновения, а также учиться контролировать их. Для этого полезно использовать различные методы релаксации, такие как глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, медитация, йога. Также важно уделять внимание управлению стрессом, развивать позитивное мышление и способность находить конструктивные решения в сложных ситуациях.

Существует множество упражнений и практик, которые могут помочь улучшить уровень эмоциональной устойчивости. К ним относятся, например, упражнения на развитие осознанности (mindfulness), которые помогают сосредоточиться на текущем моменте и уменьшить влияние негативных эмоций. Также полезны тренировки по саморегуляции эмоций, например, методы глубокого расслабления или визуализации. Одним из эффективных способов развития эмоциональной устойчивости является практика адаптивных стратегий управления стрессом, которые помогают преодолеть негативные эмоции и продолжать действовать конструктивно.

Существуют различные онлайн-тесты и опросники, разработанные психологами и специалистами в области психологической диагностики, которые могут помочь оценить уровень эмоциональной устойчивости. Такие тесты обычно включают в себя серию вопросов о реакциях на стрессовые ситуации, способности контролировать эмоции, уровне самосознания и уверенности в себе. Результаты таких тестов могут быть полезны для самопонимания и оценки собственных эмоциональных реакций, однако стоит помнить, что они представляют лишь один из инструментов для измерения эмоциональной устойчивости и не всегда могут точно отражать индивидуальные особенности личности.

Эмоциональная устойчивость в отношениях играет критическую роль в поддержании здоровых и гармоничных межличностных связей. Она означает способность контролировать свои эмоции во время различных межличностных взаимодействий и конфликтных ситуаций. Эмоционально устойчивый человек обычно способен выражать свои чувства и мысли конструктивным образом, не допуская, чтобы эмоциональные всплески или разногласия с партнером приводили к необдуманным реакциям или конфликтам. Он умеет эффективно управлять своими эмоциями, проявлять эмпатию и понимание к чувствам партнера, что способствует укреплению отношений и созданию теплой и поддерживающей обстановки.

В работе эмоциональная устойчивость также играет ключевую роль в успешной карьере. Она позволяет справляться с высокими требованиями и стрессом, связанными с рабочими обязанностями, сохраняя при этом ясность ума и способность принимать обдуманные решения. Эмоционально устойчивые люди часто проявляют высокий уровень самоконтроля и умения управлять своими эмоциями даже в ситуациях, когда давление со стороны работы значительно. Они обычно обладают уверенностью в себе, способностью к адаптации и гибкости мышления, что помогает им успешно решать проблемы и достигать поставленных целей.

В спорте эмоциональная устойчивость играет важную роль в достижении оптимальных результатов. Спортсмены, обладающие высоким уровнем эмоциональной устойчивости, часто лучше справляются с давлением соревнований, стрессом и неудачами. Они способны сохранять спокойствие и концентрацию даже в самых сложных ситуациях, что позволяет им максимально использовать свой потенциал и достигать высоких результатов. Эмоционально устойчивые спортсмены обычно быстрее восстанавливаются после поражений или травм, сохраняя мотивацию и уверенность в своих силах, что является ключевым фактором в их успехе.

Рейтинг онлайн-школ по Эмоциональная устойчивость

# Название онлайн-школы Рейтинг Отзыв
1 Stepik 4.7 7
2 НАДПО 4.4 5
3 Нетология 4.3 47

Промокоды по эмоциональной устойчивости на апрель 2024

Онлайн-школа Скидка (условия) Промокод Срок дейст.
Нетология Скидка 5% на заказ Открыть промокод 258 дней
НАДПО Скидка 5% на заказ Открыть промокод 44 дня
НАДПО АКЦИЯ «Приведи друга». Открыть предложение 258 дней
НАДПО Подарки от издательства «Манн, Иванов и Фербер» Открыть предложение 258 дней
НАДПО Скидки на программы для категорий граждан Открыть предложение 258 дней

ТОП онлайн-курсов по Эмоциональная устойчивость

1. Курс «Психология: управление эмоциями» от Нетология

Нетология научит вас понимать, как замечать, распознавать свои эмоции и понимать окружающий мир. На онлайн-курсах рассказываем, как справиться с эмоциями и проживать их. Поймёте, как эмоциональное состояние связано с физическим здоровьем. Научитесь заботиться о себе и повысите качество жизни.
Школа Нетология
Длительность курса 3 месяца
Стоимость курса 22 800 ₽
Цена в рассрочку

Нетология предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://netology.ru/legal/35#!

Трудоустройство

HR-специалисты Нетология помогают составить резюме, дают практические рекомендации относительно собеседования и предоставляют доступ к закрытому чату с вакансиями от компаний-партнеров. Однако стоит понимать, что выпускник должен самостоятельно откликаться на подходящие вакансии, вести переписку и др. Итоговое трудоустройство зависит от навыков выпускника и заинтересованности работодателя.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

2. Курс «QA, QC, Testing! Тестирование ПО. Вопросы для самоконтроля.» от Stepik

Полный спектр знаний и навыков для работы с самыми распространенными языками программирования На курсе вы научитесь создавать и редактировать тексты с использованием языковых средств, разберётесь в терминологии, научитесь писать иллюстрации и работать с текстовой информацией
Школа Stepik
Длительность курса
Стоимость курса 100 ₽
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

3. Курс «Дистанционный курс по алгебре для 8 класса по теме "Функция"» от Stepik

Дистанционный курс по алгебре для 8 класса по теме "Функция". В курсе вы познакомитесь с понятием функция, научитесь строить и читать графики функций. Узнаете, какими свойствами может обладать функция. А также поработаете с линейной функцией, функцией прямой и обратной пропорциональности.
Школа Stepik
Длительность курса -
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

4. Курс «Дистанционный курс по математике для 10 класса» от Stepik

Дистанционный курс по математике для 10 класса. Уважаемые ученики, дистанционный курс по геометрии создан, чтобы помочь вам в изучении тем "Многогранники" и "Векторы" Уроки будет включать в себя: -необходимый теоретический материал (видео-уроки, необходимые конспекты по теме, рисунки), который вы должны прочитать, разобрать и записать в тетрадь необходимую информацию; -задания для самоконтроля в различной форме (с неограниченным числом попыток); -задание для самостоятельного выполнения в тетради. После прохождения каждого блока вам будут высланы проверочные работы, для определения уровня знаний. Удачи!
Школа Stepik
Длительность курса
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

5. Курс «Дроби легко» от Stepik

Объяснение на практическом курсе. Закрепить и развить навыки действий с обыкновенными дробями. Выявлять закономерность в построении последовательности десятичных дробей. Анализировать и осмысливать текст задачи, моделировать условие с помощью схем и рисунков; строить логическую цепочку рассуждений; выполнять самоконтроль, проверяя ответ на соответствие условию.
Школа Stepik
Длительность курса
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

6. Курс ««Тренер по рукопашному бою: теория и методика подготовки спортсменов»» от НАДПО

Тренер по рукопашному бою обучает своих подопечных технике и тактике ведения боя, психологической устойчивости, уважительному отношению к соперникам, развивает соперников, воспитывает уверенность в себе и вдохновляет спортсменов на продолжительное поступление в соревнованиях
Школа НАДПО
Длительность курса 108 ак.часов
Стоимость курса 3 600 ₽
Цена в рассрочку

НАДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://nadpo.ru/local/templates/nadpo/Договор%20с%20приложением%20(с%20УП%20и%20КГ)%20на%20обучение%20ФИЗ.%20ЛИЦО%20(диплом_удостоверение)%20-2021.pdf.

Трудоустройство

Лучшим выпускникам оказывается помощь в трудоустройстве посредством практических рекомендаций, помощи в составлении резюме и сопровождении на этапе собеседования. Однако стоит понимать, что выпускник должен самостоятельно откликаться на подходящие вакансии, вести переписку и др. Итоговое трудоустройство зависит от навыков выпускника и заинтересованности работодателя.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит диплом, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

7. Курс ««Тренер по избранному виду спорта (рукопашный бой)» с присвоением квалификации «Тренер по рукопашному бою»» от НАДПО

Тренер по рукопашному бою обучает спортсменов навыкам самооборотов, управлению эмоциями и целеустремленности, прививает любовь к спорту и здоровому образу жизни. На курсе вы научитесь составлять сводные таблицы, планировать тренировки, анализировать результаты и улучшать свои навыки на соревнованиях и во время обучения
Школа НАДПО
Длительность курса 400 ак.часов
Стоимость курса 8 900 ₽
Цена в рассрочку

НАДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://nadpo.ru/local/templates/nadpo/Договор%20с%20приложением%20(с%20УП%20и%20КГ)%20на%20обучение%20ФИЗ.%20ЛИЦО%20(диплом_удостоверение)%20-2021.pdf.

Трудоустройство

Лучшим выпускникам оказывается помощь в трудоустройстве посредством практических рекомендаций, помощи в составлении резюме и сопровождении на этапе собеседования. Однако стоит понимать, что выпускник должен самостоятельно откликаться на подходящие вакансии, вести переписку и др. Итоговое трудоустройство зависит от навыков выпускника и заинтересованности работодателя.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит диплом, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

8. Курс ««Детская и подростковая релаксационная терапия»» от НАДПО

Релаксационная терапия помогает справиться с негативными эмоциями, стрессом, тревогой и страхом в отношениях с людьми, повысить самооценку и оптимизировать рабочие процессы компании. Курсы повышения квалификации по программе «Детская и подростковая релаксационная терапия» дадут все необходимые знания и компетенции по выбранному направлению для продуктивной работы психологом.
Школа НАДПО
Длительность курса -
Стоимость курса 7 700 ₽
Цена в рассрочку

НАДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://nadpo.ru/local/templates/nadpo/Договор%20с%20приложением%20(с%20УП%20и%20КГ)%20на%20обучение%20ФИЗ.%20ЛИЦО%20(диплом_удостоверение)%20-2021.pdf.

Трудоустройство

Лучшим выпускникам оказывается помощь в трудоустройстве посредством практических рекомендаций, помощи в составлении резюме и сопровождении на этапе собеседования. Однако стоит понимать, что выпускник должен самостоятельно откликаться на подходящие вакансии, вести переписку и др. Итоговое трудоустройство зависит от навыков выпускника и заинтересованности работодателя.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит диплом, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

9. Курс «ЕГЭ. Физика. Астрономические задания.» от Stepik

Настоящее пособие содержит задачи для самостоятельного решения по темам «Астрономии». Базовая необходимая теория, практикум для самоконтроля и небольшой тест для решения астрофизических задач из ЕГЭ по физике. Для школьников старших классов, проходящих курс астрономии.
Школа Stepik
Длительность курса
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

10. Курс «ЕГЭ Информатика Алгоритмы» от Stepik

Это элективный курс для школьников. Тут представлены задачи для самоконтроля по темам ветвление, циклы, массивы (списки), строки, некоторые задачи из ЕГЭ, системы счисления.Вы поймёте, как решать эти задачи с помощью алгоритмов, с помощью которых работает программа Excel.
Школа Stepik
Длительность курса
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее