• Саморазвитие

Онлайн-курсы по дыхательным упражнениям

Александр Иванов. Эксперт Skill2Go
Александр Иванов
Эксперт Skill2Go
Вместе с экспертами проверил все онлайн-курсы по дыхательным упражнениям и составил рейтинг по курсам: с выдачей сертификатов, для новичков. Сравнивайте цены и выбирайте только нужное

Рейтинг онлайн-курсов Дыхательные упражнения за 2024 год

показано 17 курсов
Физиология растений: фотосинтез и дыхание
В курсе изложены основные разделы науки: методы физиологии, органические вещества клетки, строение и функции растительной клетки, фотосинтез и дыхание. Рассчитан на обучающихся 8-х классов общеобразовательных школ и курс будет дополняться ежедневными видео- и фотоматериалами.
Бесплатно
Бесплатно
Старт в любое время
Онлайн-курсы техники речи.
Запишитесь на онлайн-курсы техники речи по выгодной цене: дистанционное обучение для новичков в МШП. Подтягкие авторские сказки, тренинги для тренеров и коучинговые задания от преподавателей. Сертификат о прохождении курса и доступ к обучающей онлайн-площадке.
5 700 ₽
5 700 ₽
Старт в любое время
Профессия Актер дубляжа.
Обучение на курсе актеров дубляжа и озвучки онлайн по цене 22300р в школе медиа МШП. Освойте сценические речи, научись транслировать характеры героев фильмов и сериалов в своем темпе и сделаете первые шаги в роли ведущего.
19 000 ₽
19 000 ₽
Старт в любое время
«Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей»
Научитесь организовывать занятия с учетом возраста, уровня квалификации и других особенностей ребенка. Узнаете, как правильно проводить занятия с учетом всех актуальных нюансов детской физиологии и гигиены, педагогики и возрастных особенностей ребенка. Восстановите качество жизни и улучшайте уровень профессиональной квалификации в любой ситуации
31 613 ₽
9 800 ₽
31 613 ₽
9 800 ₽
Старт в любое время
400 ак.часов
«Софрология. Упражнения для релаксации»
Софрология – это способ обретения эмоционально-стабильного состояния посредством философических релаксационных техник, основанных на методах расслабления, верного дыхания, визуализации и позитивного взаимодействия с эмоционально значимым объектом (эмоциональный мир, окружающий нас). Курсы повышения квалификации по программе «Софрология: упражнения для релаксации» дадут все необходимые знания и компетенции по выбранному направлению для продуктивной работы психологом.
31 154 ₽
8 100 ₽
31 154 ₽
8 100 ₽
Старт в любое время
Техники развития речи для педагога
Полный спектр знаний и навыков для работы с самыми распространенными языками программирования На курсе вы научитесь создавать и редактировать тексты с использованием языковых средств, разберётесь в терминологии, научитесь писать иллюстрации и работать с текстовой информацией
1 490 ₽
1 490 ₽/месяц
1 490 ₽
1 490 ₽/месяц
Старт в любое время
Логопедические мультфильмы!
Полный спектр знаний и навыков для работы с самыми распространенными языками программирования На курсе вы научитесь создавать и редактировать тексты с использованием языковых средств, разберётесь в терминологии, научитесь писать иллюстрации и работать с текстовой информацией
2 490 ₽
2 490 ₽/месяц
2 490 ₽
2 490 ₽/месяц
Старт в любое время
Медитация Костоправа. Ступень I: Дыхание Костоправа
Ускоренное восстановление сил и понижение стресса
3 090 ₽
3 090 ₽
Старт в любое время
Первая помощь при остановке сердца (базовая реанимация)
Первая помощь при остановке сердца (базовая реанимация). Без своевременной первой помощи, шансы на восстановление жизни уменьшаются с каждой секундой. В то же время, немедленное начало реанимации непосредственными свидетелями остановки сердца повышает вероятность спасения жизни в 2-4 раза. Обучиться сердечно-лёгочной реанимации может каждый, а обучение должно быть простым и увлекательным!
Бесплатно
Бесплатно
Старт в любое время
Профилактика эмоционального выгорания "Второе дыхание"
Курс о формировании синдрома выгорания. В нем вы найдете информацию о развитии синдрома эмоционального выгорания, практические задания и рекомендации по его диагностике, профилактике и преодолению. Также мы расскажем, как не выгорать на работе, чтобы восстановить себя и свои отношения с окружающими.
Бесплатно
Бесплатно
Старт в любое время
Восстановление биомеханики дыхания.
Как научиться правильно дышать и подготовить легкие к непредвиденным нагрузкам в период пандемии.
1 750 ₽
1 750 ₽
Старт в любое время
Дыши глубоко: Дыхательные техники для укрепления иммунитета
Верни себе естественное дыхание и чистое сознание за 10 минут в день.
1 690 ₽
1 690 ₽
Старт в любое время
Дыхание вокалиста
Самый полный курс упражнений на дыхание для всех уровней.
11 990 ₽
11 990 ₽
Старт в любое время
Уникальная Дыхательная Практика
Только прикладные аспекты
1 750 ₽
1 750 ₽
Старт в любое время
Пранаяма для самокоррекции состояния: активация и релаксация
Дыхательные упражнения для здоровых людей с целью управления своими психикой и энергетикой при активной жизни в обществе
1 890 ₽
1 890 ₽
Старт в любое время
Школьная биология. 6 класс (Домашняя школа)
Полный спектр знаний и навыков для работы с самыми распространенными языками программирования На курсе вы научитесь создавать и редактировать тексты с использованием языковых средств, разберётесь в терминологии, научитесь писать иллюстрации и работать с текстовой информацией
2 850 ₽
2 850 ₽
Старт в любое время
Онлайн курс "Ресурсы"
Если вы не знаете, как восполнить свою энергию, то этот курс поможет вам научиться восстанавливаться за счет ресурсов собственного организма. Помоги себе сам!
Бесплатно
Бесплатно
Старт в любое время
Это все курсы в этой категории
Фильтры 1 Очистить
-

Часто спрашивают · 7

Дыхательные упражнения представляют собой специальные методы контроля дыхания, направленные на улучшение его качества и эффективности. Они включают в себя различные техники, такие как глубокое дыхание, релаксационные приемы и упражнения для управления дыханием. Целью этих упражнений является обучение человека контролировать свое дыхание, что может привести к улучшению общего самочувствия и психоэмоционального благополучия.

Дыхательные упражнения необходимы для достижения ряда положительных эффектов как на физическое, так и на психическое здоровье. Они способствуют снижению уровня стресса и тревожности, улучшению сосредоточенности и концентрации внимания, а также повышению уровня энергии. Практика дыхательных упражнений может помочь справиться с паническими атаками, бессонницей, хронической болью и другими психосоматическими проявлениями. Они также могут быть эффективным инструментом в реабилитации после травм или операций, а также при лечении некоторых психических расстройств.

Для выполнения дыхательных упражнений рекомендуется выбрать тихое и спокойное место, где вас не будут отвлекать. Примите удобное положение тела, сидя или лежа на спине, обеспечивая правильную поддержку спины. Начните с медленного и глубокого вдоха через нос, наполняя легкие воздухом до максимального объема, а затем медленно выдыхайте через рот. Сосредоточьтесь на своем дыхании, обращая внимание на каждый вдох и выдох. Можно использовать различные счетные методики для регулировки длительности вдохов и выдохов. Практикуйте дыхательные упражнения регулярно, начиная с небольших временных интервалов и постепенно увеличивая их продолжительность и сложность в зависимости от ваших потребностей и возможностей.

Дыхательные упражнения представляют собой разнообразные методы контроля над дыханием, включающие в себя различные техники и подходы. Среди них можно выделить следующие основные виды: глубокое дыхание, диафрагмальное дыхание, круговое дыхание, управляемое дыхание, ритмическое дыхание и практику дыхания с использованием проприоцепции. Глубокое дыхание направлено на расширение легких и увеличение поступления кислорода в организм. Диафрагмальное дыхание акцентирует внимание на работе диафрагмы, что помогает улучшить ее функцию и эффективность дыхательного процесса. Круговое дыхание включает в себя полное, плавное и циклическое движение воздуха через органы дыхания, что способствует расслаблению и уравновешиванию. Управляемое дыхание подразумевает контроль за ритмом, глубиной и частотой дыхания, что может быть полезным при стрессовых ситуациях или требовать особой концентрации. Ритмическое дыхание ориентировано на создание стабильного и ритмичного потока воздуха, что может помочь в медитативных практиках и снятии напряжения. Практика дыхания с использованием проприоцепции включает в себя осознание движения воздуха в органах дыхания и его воздействия на тело, что способствует глубокой релаксации и осознанности.

Дыхательные упражнения имеют важное значение в подготовке и тренировках в различных видах спорта. Они способствуют улучшению выносливости, контролю над дыханием во время физической нагрузки и повышению общего спортивного достижения. Техники дыхания для спорта включают в себя практику глубокого и ритмического дыхания, а также упражнения, направленные на улучшение вентиляции легких. Глубокое дыхание позволяет максимально насытить организм кислородом, что особенно важно во время интенсивной нагрузки. Ритмическое дыхание помогает согласовать дыхание с движениями во время тренировок, что может повысить эффективность и уменьшить утомляемость. Управляемое дыхание позволяет спортсменам контролировать свое дыхание в различных ситуациях, таких как напряженные моменты соревнований или во время восстановительных периодов. Эти упражнения также способствуют улучшению концентрации и снятию стресса, что важно для достижения высоких результатов в спорте.

Дыхательные упражнения являются неотъемлемой частью йогической практики и играют ключевую роль в достижении гармонии между телом и разумом. Они способствуют управлению дыханием, улучшению качества дыхания и сосредотачивают внимание на внутренних ощущениях. Техники дыхания для йоги включают в себя простые методы, такие как полное дыхание, когда воздух наполняет легкие, брюшную полость и верхнюю грудь, что способствует максимальной вентиляции легких и улучшает циркуляцию кислорода в организме. Управляемое дыхание через ноздри позволяет контролировать поток воздуха, акцентируя внимание на вдохе и выдохе, что способствует релаксации и сосредоточенности. Дыхание через щеки активизирует нервную систему и уравновешивает энергию в организме, что полезно для практики медитации и пранаямы, сфокусированной на дыхании.

Дыхательные упражнения играют важную роль в повышении эффективности бега, контроле за дыханием во время длительных дистанций и улучшении общей выносливости. При беге особенно важно поддерживать правильное дыхание, чтобы обеспечить оптимальный поступок кислорода к мышцам и уменьшить утомляемость. Для этого рекомендуется использовать ритмичное дыхание, согласованное с шагами бега. Это подразумевает вдох во время одного шага и выдох во время другого, что помогает создать гармоничный ритм и оптимальный поток кислорода. Глубокое дыхание также полезно при беге, поскольку позволяет лучше насытить организм кислородом и снизить уровень напряжения. Кроме того, контроль над дыханием во время бега помогает сохранить энергию и улучшить результаты тренировок. Практика дыхательных упражнений также способствует сосредоточенности и психологической устойчивости, что может быть полезно при преодолении усталости и достижении спортивных целей.

Рейтинг онлайн-школ по Дыхательные упражнения

# Название онлайн-школы Рейтинг Отзыв
1 Stepik 4.7 7
2 НАДПО 4.4 5
3 Фоксфорд 4.2 39
4 Международная школа профессий 2.4 9

Промокоды по дыхательным упражнениям на апрель 2024

Онлайн-школа Скидка (условия) Промокод Срок дейст.
НАДПО Скидка 5% на заказ Открыть промокод 49 дней
НАДПО АКЦИЯ «Приведи друга». Открыть предложение 263 дня
НАДПО Подарки от издательства «Манн, Иванов и Фербер» Открыть предложение 263 дня
НАДПО Скидки на программы для категорий граждан Открыть предложение 263 дня
Фоксфорд Скидка 10% на заказ Открыть промокод 79 дней
Фоксфорд Скидка 10% на заказ Открыть промокод 79 дней
Фоксфорд –15% на курсы ОГЭ и ЕГЭ Открыть предложение 294 дня
Фоксфорд Максимальные скидки на курсы до 30% до конца апреля. Открыть предложение 18 дней
Фоксфорд Суперинтенсив по ОГЭ. Открыть предложение 49 дней
Фоксфорд Суперинтенсивов по ЕГЭ. Открыть предложение 49 дней
Международная школа профессий ​Aкция 3 + 1 в Санкт-Петербурге. Открыть предложение 18 дней
Международная школа профессий Скидки до 40% на все курсы. Открыть предложение 18 дней

Курсы по Дыхательные упражнения для детей

# Название онлайн-курса Название онлайн-школы Рейтинг
1 Школьная биология. 6 класс (Домашняя школа) Фоксфорд 3.9

ТОП онлайн-курсов по Дыхательные упражнения

1. Курс «Физиология растений: фотосинтез и дыхание» от Stepik

В курсе изложены основные разделы науки: методы физиологии, органические вещества клетки, строение и функции растительной клетки, фотосинтез и дыхание. Рассчитан на обучающихся 8-х классов общеобразовательных школ и курс будет дополняться ежедневными видео- и фотоматериалами.
Школа Stepik
Длительность курса
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

2. Курс «Онлайн-курсы техники речи.» от Международная школа профессий

Запишитесь на онлайн-курсы техники речи по выгодной цене: дистанционное обучение для новичков в МШП. Подтягкие авторские сказки, тренинги для тренеров и коучинговые задания от преподавателей. Сертификат о прохождении курса и доступ к обучающей онлайн-площадке.
Школа Международная школа профессий
Длительность курса -
Стоимость курса 5 700 ₽
Цена в рассрочку

Международная школа профессий предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vTlavYeAIq3thS_trh9jXa-N5HMW9h8520BxgX5U3ZfmxOD9ZShT-KY1k8fbMbMyA/pub.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит персональный сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. А студенты, которые прошли комплексный курс обучения, получат дипломы. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

3. Курс «Профессия Актер дубляжа.» от Международная школа профессий

Обучение на курсе актеров дубляжа и озвучки онлайн по цене 22300р в школе медиа МШП. Освойте сценические речи, научись транслировать характеры героев фильмов и сериалов в своем темпе и сделаете первые шаги в роли ведущего.
Школа Международная школа профессий
Длительность курса -
Стоимость курса 19 000 ₽
Цена в рассрочку

Международная школа профессий предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vTlavYeAIq3thS_trh9jXa-N5HMW9h8520BxgX5U3ZfmxOD9ZShT-KY1k8fbMbMyA/pub.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит персональный сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. А студенты, которые прошли комплексный курс обучения, получат дипломы. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

4. Курс ««Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей»» от НАДПО

Научитесь организовывать занятия с учетом возраста, уровня квалификации и других особенностей ребенка. Узнаете, как правильно проводить занятия с учетом всех актуальных нюансов детской физиологии и гигиены, педагогики и возрастных особенностей ребенка. Восстановите качество жизни и улучшайте уровень профессиональной квалификации в любой ситуации
Школа НАДПО
Длительность курса 400 ак.часов
Стоимость курса 9 800 ₽
Цена в рассрочку

НАДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://nadpo.ru/local/templates/nadpo/Договор%20с%20приложением%20(с%20УП%20и%20КГ)%20на%20обучение%20ФИЗ.%20ЛИЦО%20(диплом_удостоверение)%20-2021.pdf.

Трудоустройство

Лучшим выпускникам оказывается помощь в трудоустройстве посредством практических рекомендаций, помощи в составлении резюме и сопровождении на этапе собеседования. Однако стоит понимать, что выпускник должен самостоятельно откликаться на подходящие вакансии, вести переписку и др. Итоговое трудоустройство зависит от навыков выпускника и заинтересованности работодателя.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит диплом, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

5. Курс ««Софрология. Упражнения для релаксации»» от НАДПО

Софрология – это способ обретения эмоционально-стабильного состояния посредством философических релаксационных техник, основанных на методах расслабления, верного дыхания, визуализации и позитивного взаимодействия с эмоционально значимым объектом (эмоциональный мир, окружающий нас). Курсы повышения квалификации по программе «Софрология: упражнения для релаксации» дадут все необходимые знания и компетенции по выбранному направлению для продуктивной работы психологом.
Школа НАДПО
Длительность курса -
Стоимость курса 8 100 ₽
Цена в рассрочку

НАДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://nadpo.ru/local/templates/nadpo/Договор%20с%20приложением%20(с%20УП%20и%20КГ)%20на%20обучение%20ФИЗ.%20ЛИЦО%20(диплом_удостоверение)%20-2021.pdf.

Трудоустройство

Лучшим выпускникам оказывается помощь в трудоустройстве посредством практических рекомендаций, помощи в составлении резюме и сопровождении на этапе собеседования. Однако стоит понимать, что выпускник должен самостоятельно откликаться на подходящие вакансии, вести переписку и др. Итоговое трудоустройство зависит от навыков выпускника и заинтересованности работодателя.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит диплом, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

6. Курс «Техники развития речи для педагога» от Фоксфорд

Полный спектр знаний и навыков для работы с самыми распространенными языками программирования На курсе вы научитесь создавать и редактировать тексты с использованием языковых средств, разберётесь в терминологии, научитесь писать иллюстрации и работать с текстовой информацией
Школа Фоксфорд
Длительность курса -
Стоимость курса 1 490 ₽
Цена в рассрочку

Фоксфорд предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://foxford.ru/freelance_international_offer.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения итоговой аттестации школа выдаст ученику аттестат государственного образца, который пригодится для поступления в высшее учебное заведение.

Подробнее

7. Курс «Логопедические мультфильмы!» от Фоксфорд

Полный спектр знаний и навыков для работы с самыми распространенными языками программирования На курсе вы научитесь создавать и редактировать тексты с использованием языковых средств, разберётесь в терминологии, научитесь писать иллюстрации и работать с текстовой информацией
Школа Фоксфорд
Длительность курса -
Стоимость курса 2 490 ₽
Цена в рассрочку

Фоксфорд предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://foxford.ru/freelance_international_offer.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения итоговой аттестации школа выдаст ученику аттестат государственного образца, который пригодится для поступления в высшее учебное заведение.

Подробнее

8. Курс «Медитация Костоправа. Ступень I: Дыхание Костоправа» от Udemy

Ускоренное восстановление сил и понижение стресса
Школа Udemy
Длительность курса -
Стоимость курса 3 090 ₽
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее

9. Курс «Первая помощь при остановке сердца (базовая реанимация)» от Stepik

Первая помощь при остановке сердца (базовая реанимация). Без своевременной первой помощи, шансы на восстановление жизни уменьшаются с каждой секундой. В то же время, немедленное начало реанимации непосредственными свидетелями остановки сердца повышает вероятность спасения жизни в 2-4 раза. Обучиться сердечно-лёгочной реанимации может каждый, а обучение должно быть простым и увлекательным!
Школа Stepik
Длительность курса
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

10. Курс «Профилактика эмоционального выгорания "Второе дыхание"» от Stepik

Курс о формировании синдрома выгорания. В нем вы найдете информацию о развитии синдрома эмоционального выгорания, практические задания и рекомендации по его диагностике, профилактике и преодолению. Также мы расскажем, как не выгорать на работе, чтобы восстановить себя и свои отношения с окружающими.
Школа Stepik
Длительность курса
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее