Онлайн-курсы по кикбоксингу

Александр Иванов. Эксперт Skill2Go
Александр Иванов
Эксперт Skill2Go
Вместе с экспертами проверил все онлайн-курсы по кикбоксингу и составил рейтинг по курсам. Сравнивайте цены и выбирайте только нужное

Рейтинг онлайн-курсов Кикбоксинг за 2024 год

показано 6 курсов
Станьте тренером по боксу и кикбоксингу за 3 месяца!
На курсе вы научитесь составлять схемы занятий по боксу и кикбоксингу с учетом средств и методов обучения, которые могут быть использованы в структуре учебно-тренировочного процесса. Обучение от центра занятости. Получите подробную консультацию по телефону 8 (800) 707-52-87
32 077 ₽
8 340 ₽
32 077 ₽
8 340 ₽
Старт в любое время
Станьте тренером по боксу, кикбоксингу за 5 мес. Курсы
Тренер-преподаватель по боксу и кикбоксингу применяет педагогические приемы в тренировочном процессе, создает комфортные условия для организации спортивного обучения. На курсе вы получите знания, которые необходимы для проведения успешной спортивной тренировки. Национальная академия дополнительного профессионального образования предлагает пройти дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогам, психологам, воспитателям и учителям с получением диплома Московского образца.
149 444 ₽
26 900 ₽
149 444 ₽
26 900 ₽
Старт в любое время
«Тренер по избранному виду спорта (бокс, кикбоксинг)» с присвоением квалификации «Тренер по боксу, кикбоксингу»
Тренер по боксу и кикбоксу обучает борцов тактике и технике спортивной деятельности, планирует занятия, подбирает лучшие тренера. На курсе вы получите знания, которые необходимы для тренера для успешного старта в карьере. Национальная академия дополнительного профессионального образования предлагает пройти дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогам, психологам, воспитателям и учителям с получением диплома Московского образца.
28 684 ₽
10 900 ₽
28 684 ₽
10 900 ₽
Старт в любое время
400 ак.часов
Тайский бокс и кикбоксинг 2: Защита и Отработка (на русском)
Самый подходящий курс для самостоятельных тренировок или тренировок с друзьями и коллегами
1 790 ₽
1 790 ₽
Старт в любое время
Тайский бокс и кикбоксинг | Уровень 1 (на русском)
Полный и подробный курс по тайскому боксу и кикбоксингу для самостоятельного изучения базы.
1 790 ₽
1 790 ₽
Старт в любое время
Муай-тай (Тайский бокс), Кикбоксинг, Кунг-фу Базовая техника
143 минуты подробного, обучающего, структурированного материала
1 590 ₽
1 590 ₽
Старт в любое время
Это все курсы в этой категории
Фильтры 1 Очистить
-

Часто спрашивают · 9

Чтобы достичь успеха в кикбоксинге, тренировки должны быть систематизированными и разнообразными. Начните с разминки, которая включает легкую кардио-нагрузку и растяжку, чтобы подготовить тело к более интенсивным упражнениям. Затем перейдите к техническим тренировкам, включающим базовые удары (ногами и руками), комбинации, защитные приемы и блокировки. Работа с партнером или тренером в спарринге и паддинге поможет оттачивать навыки на практике. Важно также уделить внимание тренировке силы, выносливости и гибкости, чтобы повысить вашу физическую подготовку и эффективность в поединках.

Правила кикбоксинга могут варьироваться в зависимости от его конкретного вида, но есть общие принципы, которые присутствуют во всех форматах. Обычно действуют правила ограничения по технике: запрещены удары в определенные зоны тела, такие как глаза, спина и затылок. Время раундов и количество раундов также определяются в соответствии с форматом соревнования или тренировки. Кроме того, может быть определено использование защитного снаряжения, такого как перчатки, наголенники и шлемы. Правила подсчета очков различаются в зависимости от степени контакта и типа боя.

Улучшение техники ударов в кикбоксинге требует постоянной работы над собой и понимания основных принципов бойцовского искусства. Основной фокус должен быть на правильной биомеханике движений: поддерживайте хорошую стойку, используйте корпус для усиления ударов, и контролируйте дыхание. Регулярная тренировка координации и баланса поможет улучшить точность и силу ударов. Разнообразные упражнения, такие как работа на мешках для ударов и макиварах, позволяют развивать скорость и выносливость. Укрепление мышц и улучшение гибкости также не менее важны для эффективной техники ударов.

Для успешной подготовки к тренировке необходимо уделить внимание нескольким аспектам. Сначала следует обратить внимание на питание: убедитесь, что вы получили достаточно углеводов для энергии, белков для восстановления и жидкости для гидратации. Затем вы должны обеспечить себе достаточный отдых, чтобы ваше тело могло полностью восстановиться и быть готовым к физической активности. Подготовьте необходимую экипировку заранее, убедившись, что она находится в хорошем состоянии. Важной частью подготовки является также разминка: выполните легкую кардио-нагрузку и растяжку, чтобы подготовить свои мышцы и суставы к более интенсивным упражнениям.

Подготовка к бою требует всесторонней подготовки, как физической, так и ментальной. Вам следует изучить тактику вашего соперника, его сильные и слабые стороны, чтобы разработать стратегию, соответствующую вашим целям и способностям. Также важно хорошо ознакомиться с правилами соревнования или боя, чтобы избежать непредвиденных нарушений. Не забудьте также обсудить все детали и тактику с вашим тренером, который сможет дать вам ценные советы и подготовить вас к бою. Помимо физической подготовки, уделите время и ментальной тренировке: визуализируйте свои действия на ринге, учитывая возможные сценарии, и работайте над контролем эмоций и стресса.

Растяжка играет важную роль в подготовке тела к физической активности и предотвращении травм. В вашу растяжную программу могут входить различные упражнения, такие как приседания с широким раскрытием ног, наклоны вперед и в стороны, наклоны торса вперёд с разведенными ногами, упражнения на вытягивание мышц ног и спины, а также статические и динамические упражнения с использованием резиновых или тканевых петель. Растягивайте каждую группу мышц по меньшей мере на 15-30 секунд, избегая резких движений и перерастяжений, чтобы избежать травм. Основная цель растяжки - улучшить гибкость мышц и суставов, увеличить диапазон движений и снизить риск возможных повреждений.

Для развития силы удара в кикбоксинге важно включить в тренировочный режим упражнения, направленные на укрепление мышц корпуса, ног и рук. Это включает в себя упражнения со свободными весами, такие как тяга, жим ногами и подтягивания, а также упражнения для работы с собственным весом тела, такие как отжимания, приседания и выпады. Также полезными являются упражнения с мешками для ударов, макиварами и гирями, которые помогают развивать силу и скорость ударов.

В кикбоксинге применяются различные типы ударов, включая удары ногами и руками. Среди них: передний удар кулаком (джеб), боковой удар (хук), верхний удар (апперкот), удар коленом, удар ногой в голову (хай-кик), удар ногой в корпус (бодикик), низкий удар (легкое кикбоксинг) и др. Комбинируя эти удары в различные комбинации, бойцы создают стратегии атаки и обороны во время поединков.

Для выполнения ударов ногами в кикбоксинге важно соблюдать правильную технику. Начните с правильной стойки: одна нога чуть впереди другой, сгибайте колени и поддерживайте равновесие. При выполнении удара важно использовать биомеханику тела: поворачивайте бедро, затем бедренный сустав, затем голень и, наконец, нога, чтобы передать максимальную силу удара. Удар должен быть точным и контролируемым, возвращайте ногу в исходное положение после удара, чтобы избежать потери равновесия и открытости для контратак. Тренируйте удары как на мешках, так и в паре с партнером или тренером, чтобы оттачивать технику и повышать уровень уверенности.

Рейтинг онлайн-школ по Кикбоксинг

# Название онлайн-школы Рейтинг Отзыв
1 НИИДПО 4.7 20
2 НАДПО 4.4 5
3 НАДПО 4.4 5

Промокоды по кикбоксингу на апрель 2024

Онлайн-школа Скидка (условия) Промокод Срок дейст.
НАДПО Скидка 5% на заказ Открыть промокод 49 дней
НАДПО АКЦИЯ «Приведи друга». Открыть предложение 263 дня
НАДПО Подарки от издательства «Манн, Иванов и Фербер» Открыть предложение 263 дня
НАДПО Скидки на программы для категорий граждан Открыть предложение 263 дня
НИИДПО Скидка 5% на заказ Открыть промокод 263 дня
НИИДПО Встречаем весну яркими скидками. Начни обучение сейчас с максимальной выгодой. Открыть предложение 18 дней

ТОП онлайн-курсов по Кикбоксинг

1. Курс «Станьте тренером по боксу и кикбоксингу за 3 месяца!» от НИИДПО

На курсе вы научитесь составлять схемы занятий по боксу и кикбоксингу с учетом средств и методов обучения, которые могут быть использованы в структуре учебно-тренировочного процесса. Обучение от центра занятости. Получите подробную консультацию по телефону 8 (800) 707-52-87
Школа НИИДПО
Длительность курса -
Стоимость курса 8 340 ₽
Цена в рассрочку

НИИДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в договоре по ссылке https://niidpo.ru/upload_5/Dogovor-fiz-litso-DPOs-20.10.2021-niidpo.pdf.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы выпускник получит сертификат, диплом о профессиональной переподготовки или удостоверение о повышении квалификации, которые сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

2. Курс «Станьте тренером по боксу, кикбоксингу за 5 мес. Курсы» от НАДПО

Тренер-преподаватель по боксу и кикбоксингу применяет педагогические приемы в тренировочном процессе, создает комфортные условия для организации спортивного обучения. На курсе вы получите знания, которые необходимы для проведения успешной спортивной тренировки. Национальная академия дополнительного профессионального образования предлагает пройти дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогам, психологам, воспитателям и учителям с получением диплома Московского образца.
Школа НАДПО
Длительность курса -
Стоимость курса 26 900 ₽
Цена в рассрочку

НАДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://nadpo.ru/local/templates/nadpo/Договор%20с%20приложением%20(с%20УП%20и%20КГ)%20на%20обучение%20ФИЗ.%20ЛИЦО%20(диплом_удостоверение)%20-2021.pdf.

Трудоустройство

Лучшим выпускникам оказывается помощь в трудоустройстве посредством практических рекомендаций, помощи в составлении резюме и сопровождении на этапе собеседования. Однако стоит понимать, что выпускник должен самостоятельно откликаться на подходящие вакансии, вести переписку и др. Итоговое трудоустройство зависит от навыков выпускника и заинтересованности работодателя.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит диплом, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

3. Курс ««Тренер по избранному виду спорта (бокс, кикбоксинг)» с присвоением квалификации «Тренер по боксу, кикбоксингу»» от НАДПО

Тренер по боксу и кикбоксу обучает борцов тактике и технике спортивной деятельности, планирует занятия, подбирает лучшие тренера. На курсе вы получите знания, которые необходимы для тренера для успешного старта в карьере. Национальная академия дополнительного профессионального образования предлагает пройти дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогам, психологам, воспитателям и учителям с получением диплома Московского образца.
Школа НАДПО
Длительность курса 400 ак.часов
Стоимость курса 10 900 ₽
Цена в рассрочку

НАДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://nadpo.ru/local/templates/nadpo/Договор%20с%20приложением%20(с%20УП%20и%20КГ)%20на%20обучение%20ФИЗ.%20ЛИЦО%20(диплом_удостоверение)%20-2021.pdf.

Трудоустройство

Лучшим выпускникам оказывается помощь в трудоустройстве посредством практических рекомендаций, помощи в составлении резюме и сопровождении на этапе собеседования. Однако стоит понимать, что выпускник должен самостоятельно откликаться на подходящие вакансии, вести переписку и др. Итоговое трудоустройство зависит от навыков выпускника и заинтересованности работодателя.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит диплом, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

4. Курс «Тайский бокс и кикбоксинг 2: Защита и Отработка (на русском)» от Udemy

Самый подходящий курс для самостоятельных тренировок или тренировок с друзьями и коллегами
Школа Udemy
Длительность курса -
Стоимость курса 1 790 ₽
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее

5. Курс «Тайский бокс и кикбоксинг | Уровень 1 (на русском)» от Udemy

Полный и подробный курс по тайскому боксу и кикбоксингу для самостоятельного изучения базы.
Школа Udemy
Длительность курса -
Стоимость курса 1 790 ₽
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее

6. Курс «Муай-тай (Тайский бокс), Кикбоксинг, Кунг-фу Базовая техника» от Udemy

143 минуты подробного, обучающего, структурированного материала
Школа Udemy
Длительность курса -
Стоимость курса 1 590 ₽
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее