• Пилатес

Онлайн-курсы по пилатесу

Александр Иванов. Эксперт Skill2Go
Александр Иванов
Эксперт Skill2Go
Вместе с экспертами проверил все онлайн-курсы по пилатесу и составил рейтинг по курсам: с выдачей сертификатов, бесплатным, для новичков. Сравнивайте цены и выбирайте только нужное

Рейтинг онлайн-курсов Пилатес за 2024 год

показано 5 курсов
Фитнес по напра-нию «Пилатес»
Курс помогает освоить новую профессию с нуля или прокачаться действующему специалисту. Только практические инструменты, которые помогают в планировании развития и карьеры сотрудников, выстраивании кадрового резерва, оценивании эффективности занятий, расчете ROI занятий, ключевых метрик эффективности обучения.
8 300 ₽
6 900 ₽
8 300 ₽
6 900 ₽
Курс: Инструктор по фитнесу и нутрициологии за 7 мес.
Обучение на преподавателя фитнеса и нутрициологии. Курсы по методикам Аэробики. Бесплатный курс. Курсы 080 часов. Московское образование. Виртуализация и обучение онлайн. Продвинутые навыки. Вы научитесь тренировать детей и взрослых по востребованным направлениям фитнеса: аквааэробике, пилатесу, силовому фитнесу и другим.
34 100 ₽
28 400 ₽
34 100 ₽
28 400 ₽
«Фитнес-тренер по пилатесу. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по пилатесу»
Научим тренеру по пилатесу проводить занятия с учетом возраста, уровня квалификации, психофизических особенностей клиента и его психоэмоциональных особенностей. Программа соответствует требованиям Приказа Минэнерго России от 22 декабря 2021 года No 796. Подтвердите квалификацию и получите диплом о профессиональной переподготовке
30 000 ₽
18 900 ₽
30 000 ₽
18 900 ₽
Курс «Фитнес-тренер по пилатесу. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по пилатесу»
Фитнес-тренер по пилатесу планирует и проводит занятия с учетом возраста, уровня квалификации, индивидуальных особенностей организма, психологических особенностей клиента. Программа проф. переподготовки поможет вам освоить профессию фитнес-тренера по пиласу и даст первый опыт в новой профессии. Обучение в формате онлайн.
22 900 ₽
14 500 ₽
22 900 ₽
14 500 ₽
ПИЛАТЕС + ЙОГА (онлайн видео уроки)
Йогалатес: все лучшее от йоги и пилатеса для тела и души Представленный здесь онлайн курс видео уроков йогалатеса – это великолепная возможность в домашних условиях поработать над своим телом, сбросить вес и укрепить мышцы с помощью наиболее эффективных техник и методик древней йоги и современного пилатеса. Освоить тонкости этого направления фитнеса дома вам поможет курс йогалатеса для начинающих от тренера нашего канала Фирсовой Екатерины. Что такое йогалатес? Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги – техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса – методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом. Комплексы упражнений йогалатеса – это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии – вот что такое синтез йоги и пилателса! Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное – внимательно смотреть видеоуроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты. Йогалатес с Фирсовой Екатериной Представленный здесь видео курс создан совместно с Екатериной Фирсовой – известным тренером, мастером йоги и пилатеса, имеющим многолетний опыт работы с детьми и взрослыми. Смотреть йогалатес с Фирсовой онлайн – это эффективный способ заниматься спортом дома, тренировать мышцы и выносливость, успокаивать нервную систему, терять вес, заряжаться энергией и получать удовольствие от каждого занятия. Не знаете, чем заняться дома? Попробуйте йогалатес с помощью видеокурса на timestudy.ru! Это понравится даже тем, кто далек от фитнеса.
Нет данных
Нет данных
Это все курсы в этой категории
Фильтры 1 Очистить
-

Часто спрашивают · 6

Пилатес - это комплекс упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом в начале 20-го века. Он представляет собой систему, нацеленную на улучшение физического состояния человека путем развития силы, гибкости, координации и контроля над телом. Пилатес базируется на шести основных принципах: контроль, концентрация, центрирование, точность, поток движений и дыхание. Эти принципы служат основой для каждого упражнения в системе пилатеса и помогают создать гармонию между телом и разумом.

Для начала занятий пилатесом важно найти квалифицированного инструктора, который поможет вам освоить основы правильной техники выполнения упражнений. Инструктор поможет определить ваш уровень подготовки и разработать индивидуальную программу тренировок, учитывая ваши цели и особенности физического состояния. Он также обучит вас правильному дыханию и контролю тела во время выполнения упражнений. Важно начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая сложность и интенсивность тренировок по мере улучшения физической формы и координации.

В пилатесе используется широкий спектр упражнений, включающий в себя работу как с собственным весом тела, так и с различными тренажерами и аксессуарами. На коврике можно выполнять такие упражнения, как "планка", "мостик", "катание на ролике", "скручивания", "ножницы" и другие. С использованием специальных устройств, таких как резиновые петли, ролики, ленты, можно усилить нагрузку на определенные группы мышц и улучшить результаты тренировок. Также популярны упражнения на аппаратах, таких как реформер, кадиллак, страйдер и другие, которые позволяют выполнять упражнения с дополнительной поддержкой или сопротивлением. Каждое упражнение в пилатесе направлено на укрепление мышц, улучшение гибкости, координации движений и общего состояния тела.

Правильное дыхание играет важную роль в выполнении упражнений пилатеса. Во время тренировки необходимо дышать ритмично и контролируемо. Обычно используется дыхание через нос, чтобы обеспечить оптимальное поступление кислорода в организм. Во время выполнения упражнений следует активно вдыхать через нос на вдохе, наполняя легкие воздухом, и медленно выдыхать через рот на выдохе, активно сжимая мышцы корсета и удерживая центр тела.

Пилатес - это отличный способ для похудения, так как он сочетает в себе аэробные и силовые упражнения, направленные на сжигание калорий и укрепление мышц. В ходе пилатеса происходит активная работа над мышцами всего тела, что способствует увеличению мышечной массы, улучшению общего тонуса и ускорению метаболизма. Это помогает сжигать калории даже после окончания тренировки. Пилатес также способствует улучшению осанки и выравниванию фигуры, что делает его эффективным инструментом для достижения целей по снижению веса и формированию стройного тела.

Пилатес является отличным средством для увеличения гибкости тела. В ходе тренировок пилатеса активно применяются упражнения, направленные на растяжение и укрепление мышц, что способствует увеличению подвижности суставов и гибкости мышц. Растяжка в пилатесе обычно происходит в сочетании с управляемыми движениями и правильным дыханием, что позволяет добиться максимального эффекта от тренировки. Регулярные занятия пилатесом способствуют улучшению эластичности мышц и суставов, делая тело более гибким, пластичным и подвижным.

Топ бесплатных курсов по Пилатес

# Название онлайн-курса Название онлайн-школы Рейтинг
1 ПИЛАТЕС + ЙОГА (онлайн видео уроки) fitness timestudy_ru 3.9

Рейтинг онлайн-школ по Пилатес

# Название онлайн-школы Рейтинг Отзыв
1 НИИДПО 4.7 20
2 НАДПО 4.4 5
3 НАДПО 4.4 5

Промокоды по пилатесу на июнь 2024

Онлайн-школа Скидка (условия) Промокод Срок дейст.
НИИДПО Скидка 5% на заказ Открыть промокод 195 дней
НИИДПО Скидки до 60%! Открыть предложение 11 дней
НАДПО АКЦИЯ «Приведи друга». Открыть предложение 195 дней
НАДПО Подарки от издательства «Манн, Иванов и Фербер» Открыть предложение 195 дней
НАДПО Скидки на программы для категорий граждан Открыть предложение 195 дней
НЦРДО Скидка 5% на заказ Открыть промокод 73 дня
НЦРДО Скидка 5% на заказ Открыть промокод 73 дня

ТОП онлайн-курсов по Пилатес

1. Курс ««Фитнес-тренер по пилатесу. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по пилатесу»» от НАДПО

Научим тренеру по пилатесу проводить занятия с учетом возраста, уровня квалификации, психофизических особенностей клиента и его психоэмоциональных особенностей. Программа соответствует требованиям Приказа Минэнерго России от 22 декабря 2021 года No 796. Подтвердите квалификацию и получите диплом о профессиональной переподготовке
Школа НАДПО
Длительность курса 4 месяца (570 часов)
Стоимость курса 18 900 ₽
Цена в рассрочку

НАДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://nadpo.ru/local/templates/nadpo/Договор%20с%20приложением%20(с%20УП%20и%20КГ)%20на%20обучение%20ФИЗ.%20ЛИЦО%20(диплом_удостоверение)%20-2021.pdf.

Трудоустройство

Лучшим выпускникам оказывается помощь в трудоустройстве посредством практических рекомендаций, помощи в составлении резюме и сопровождении на этапе собеседования. Однако стоит понимать, что выпускник должен самостоятельно откликаться на подходящие вакансии, вести переписку и др. Итоговое трудоустройство зависит от навыков выпускника и заинтересованности работодателя.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит диплом, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

2. Курс «Курс: Инструктор по фитнесу и нутрициологии за 7 мес.» от НИИДПО

Обучение на преподавателя фитнеса и нутрициологии. Курсы по методикам Аэробики. Бесплатный курс. Курсы 080 часов. Московское образование. Виртуализация и обучение онлайн. Продвинутые навыки. Вы научитесь тренировать детей и взрослых по востребованным направлениям фитнеса: аквааэробике, пилатесу, силовому фитнесу и другим.
Школа НИИДПО
Длительность курса -
Стоимость курса 28 400 ₽
Цена в рассрочку

НИИДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в договоре по ссылке https://niidpo.ru/upload_5/Dogovor-fiz-litso-DPOs-20.10.2021-niidpo.pdf.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы выпускник получит сертификат, диплом о профессиональной переподготовки или удостоверение о повышении квалификации, которые сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

3. Курс «Фитнес по напра-нию «Пилатес»» от НИИДПО

Курс помогает освоить новую профессию с нуля или прокачаться действующему специалисту. Только практические инструменты, которые помогают в планировании развития и карьеры сотрудников, выстраивании кадрового резерва, оценивании эффективности занятий, расчете ROI занятий, ключевых метрик эффективности обучения.
Школа НИИДПО
Длительность курса -
Стоимость курса 6 900 ₽
Цена в рассрочку

НИИДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в договоре по ссылке https://niidpo.ru/upload_5/Dogovor-fiz-litso-DPOs-20.10.2021-niidpo.pdf.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы выпускник получит сертификат, диплом о профессиональной переподготовки или удостоверение о повышении квалификации, которые сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

4. Курс «Курс «Фитнес-тренер по пилатесу. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по пилатесу»» от НЦРДО

Фитнес-тренер по пилатесу планирует и проводит занятия с учетом возраста, уровня квалификации, индивидуальных особенностей организма, психологических особенностей клиента. Программа проф. переподготовки поможет вам освоить профессию фитнес-тренера по пиласу и даст первый опыт в новой профессии. Обучение в формате онлайн.
Школа НЦРДО
Длительность курса -
Стоимость курса 14 500 ₽
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее

5. Курс «ПИЛАТЕС + ЙОГА (онлайн видео уроки)» от fitness timestudy_ru

Йогалатес: все лучшее от йоги и пилатеса для тела и души Представленный здесь онлайн курс видео уроков йогалатеса – это великолепная возможность в домашних условиях поработать над своим телом, сбросить вес и укрепить мышцы с помощью наиболее эффективных техник и методик древней йоги и современного пилатеса. Освоить тонкости этого направления фитнеса дома вам поможет курс йогалатеса для начинающих от тренера нашего канала Фирсовой Екатерины. Что такое йогалатес? Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги – техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса – методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом. Комплексы упражнений йогалатеса – это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии – вот что такое синтез йоги и пилателса! Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное – внимательно смотреть видеоуроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты. Йогалатес с Фирсовой Екатериной Представленный здесь видео курс создан совместно с Екатериной Фирсовой – известным тренером, мастером йоги и пилатеса, имеющим многолетний опыт работы с детьми и взрослыми. Смотреть йогалатес с Фирсовой онлайн – это эффективный способ заниматься спортом дома, тренировать мышцы и выносливость, успокаивать нервную систему, терять вес, заряжаться энергией и получать удовольствие от каждого занятия. Не знаете, чем заняться дома? Попробуйте йогалатес с помощью видеокурса на timestudy.ru! Это понравится даже тем, кто далек от фитнеса.
Школа fitness timestudy_ru
Длительность курса дней
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее