Главная цель, которую я преследовала, покупая Ваш курс- помочь себе самой справляться с головной болью из-за постоянных проблем с шеей. Хотелось решить проблему остеохондроза и постоянного смещения шейных позвонков (например, в результате резкого поворота головы или наклона, не говоря уже о ситуациях ношения тяжестей - даже таких как тяжелая шуба на плечах-для меня и это стало непозволительной роскошью...). Конечно же, я надеялась на облегчение своего состояния. Курс для шеи - замечательный,легкий и абсолютно не тяжелый в исполнении, предлагается несколько вариантов для разнообразия. Самое ценное - я поняла, что с помощью упражнений, которые показывает Александра можно реально справиться со своей проблемой, а не только улучшить свое состояние!!! И, все в наших руках, а не в таблетках)) Заниматься легко, после выполнения упражнений-легкость во всем теле, такое ощущение, что прочищаются энергетические каналы, "снимаются" все блоки и организм начинает "дышать" полной грудью! Особый бонус-техника самомассажа шейной зоны. Это ОЧЕНЬ важно - уметь помочь себе самой в любой момент времени и ни от кого не зависеть! Курс "Секреты здоровой шеи" в комплексе с "правильной подушкой" и правилами поведения в быту помог решить мою проблему остеохондроза и постоянных головных болей, что буквально не давали мне жить... Главное условие-постоянство-выполнять программу упражнений каждый день хотя бы 1 раз, правильно нагружать организм не напрягая в повседневной жизни-работать за компьютером (спец.упражнения в доп.пакете), носить тяжести, правильно наклоняться и т.д. Кроме того, благодаря советам Александра подкорректировала стиль питания. Конечно, пришлось изменить некоторые привычки и, в результате, я буквально ожила - стало легко работать, уверенней стала себя чувствовать, могу позволить себе планировать и выполнять тяжелую работу в саду и дома, то на что бы раньше не решилась. Я очень благодарна Александре и ее советам! Благодаря ей я с каждым днем постепенно избавляюсь от болячек. Хочется посоветовать этот курс всем людям с проблемной шеей и не только. Данная программа позволит решить отдельно взятую проблему с шеей и поверить в себя и свои силы, начать дальнейшее оздоровление всего организма с перспективой следующего этапа-улучшения своей внешности.
У меня много лет гонартроз коленных суставов Я подозревала, что таблетками и мазями здесь не очень поможешь. В данном курсе мне более всего импонировало. что упражнения довольно разнообразные, расписаны на каждую неделю и самое главное, что Александра объясняет и показывает их в очень понятной и доброжелательной форме. После каждого занятия чувствуется облегчение в суставах и уменьшается боль. Приобретение этого курса помогло мне наладить систему ежедневных занятий и вселило надежду, что нельзя опускать руки, ибо спасение утопающих все-таки дело рук самих утопающих. Я очень благодарна Александре Бониной за подготовку такого ценного курса. Эта девочка, простите за такое обращение к этому доктору, в своем видео ролике не только показывает и рассказывает методику упражнений, но от нее идет замечательная энергетика, после занятий чувствуется подъем сил и желание радоваться жизни. И хотя для пенсионерки стоимость курса немалая, но честно скажу . я нисколько не пожалела, что приобрела его, теперь многое будет зависеть от меня, от того, как я справлюсь с еще одним главным врагом нашей жизни - его нисочеством - ленью !
Я приобрела ваш курс с целью повысить мышечный тонус. Курс удобен тем что не занимает много времени, придает бодрости с утра и укрепляет мышцы. Занятия понравились, появилось ощущение легкости по утрам. Суставы перестали хрустеть. Занятия помогают мне поддерживать свое тело в тонусе. Стал меньше обостряться остеохондроз, боли в пояснице. Я осталась очень довольна курсом. Занимаюсь каждый день с утра. И нет желания пропускать занятия. Курс "Утренняя гимнастика" советую всем без исключения, даже детям полезно, а также тем у кого остеохондроз периодически обостряется. Огромный плюс можно заниматься прямо в кровати. Можно добавлять упражнения из курса для поясницы, что я и делала так как была проблема еще и в пояснице. Еще хочу отметить, когда я занимаюсь по курсам Александры Бониной, у меня не возникает обострений остеохондроза. Так что очень рекомендую данный курс всем тем, кто заботится о своем здоровье и хочет быть энергичным.
У меня артроз 2ст. Решила заниматься,чтобы как минимум остановить развитие. Пропала небольшая скованность движений,занимаюсь с довольствием,прекращать занятия не собираюсь.Не пью таблеток и не обращаюсь к врачу по поводу артроза. Рекомендую комплексы Александры Бониной всем. Это помощь действенная ,без лекарств и навсегда. Избавляет от причин болезни, нужно только не лениться.
Я занимаюсь зарядкой, но мои упражнения только на плечевой пояс. Побывав на онлайн встречи, захотелось начать заниматься с таким тренером. Понравился подход к восстановлению здоровья. Занимаюсь с большим удовольствием, упражнения простые, но очень нужные, так как работа сидячая и суставы и шея и поясница страдают. А начало дня должно начинаться позитивно!!! Все очень просто и начало дня всегда встречаю с позитивом и приливом сил. Хорошо, что начинается с упражнений на кровати, т.к. у меня проблемы с поясницей. Упражнения все делаются "мягко", идет растяжка. Мне даже кажется, что стало легче вставать и спина, и плечевые суставы благодарны Вашей зарядке. Занимаюсь каждый день с большим удовольствием, времени занимает мало, а мышцы все готовы к напряженному дню. Александра, от Вас идет еще такой заряд оптимизма и энергии. Нравится, что видно как делать, когда и как дышать. Все очень нравится!!! Я получаю позитивный настрой на новый день. Мне все нравится!!! На работе рассказала о гимнастике, порекомендовала зайти на сайт и самим попробовать найти для себя подходящий комплекс. Замечательная гимнастика, ничего не надо придумывать, смотри и делай!!! Большое спасибо!!!!
