GymTeam

Впервые я прошла марафон школы Кати Усмановой несколько лет назад и сразу стало понятно, что ее марафоны-это отличный способ внедрить спорт в свою жизнь. Независимо от того, есть у вас опыт или нет, ее тренировки подойдут любому (перед прохождением марафона вы выбираете для себя уровень: новичок, любитель, профессионал). Как правило, марафоны длятся 21 день и состоят из тренировок по 30-60 минут в зависимости от направленности марафона. Тренировки можно делать как в зале, так и дома, можно обойтись и без дополнительного реквизита. Мне понравилось, что перед марафоном можно сделать свои фото и замеры, чтобы не забывать для чего вы начинали. После каждой тренировки есть графа "обратная связь", где можно описать свои ощущения от проделанной работы. Кроме того, сейчас у школы есть приложение Gym Team, оно очень удобное в использовании и навигации по нему. На странице в инстаграм постоянно проходят различные акции и можно очень выгодно купить несколько марафонов сразу, а также участвовать в розыгрышах призов по результатам своего месячного труда. Мне кажется, это отличная дополнительная мотивация для девушек! Стараться больше, тренироваться лучше и качественнее, правильно питаться и по итогу получить не только новую себя, но и какой-нибудь приз)

Постоянно проводятся акции, цены меняются. Периодически приглашают принять участие в 5-дневном марафоне, а затем приобрести полный марафон по акционной цене. Сначала приобрела Марафон плоского живота. Мне был полезен тем, что мои домашние тренировки приобрели структуру. Такой первый шаг для себя. После окончания марафона выбрала для себя наиболее любимые упражнения и продолжаю теперь заниматься самостоятельно (но есть возможность приобрести марафон на постоянной основе). Так как все понравилось, присоединилась к Марафону "Стройное тело 1.0". Само по себе наличие ежедневных заданий уже мотивирует уделить 20-30 минут в день своим тренировкам. А потом уже не можешь без них. Марафоны длятся 21 день. В течение 21 дня у вас в личном кабинете появляется доступ к тренировкам и информация для того, чтобы разобраться в правильном питании. Нашла для себя полезное. Результат через 21 день появился и по ощущению, и внешне. Цель покупки марафона - создание привычки ежедневно тренироваться - достигнута. Менеджеры на вопросы отвечают, идут на встречу (не всегда быстро), но идут. Это показатель. Параллельно поучаствовала в марафоне "Любви к себе" - отдельная тема. Думаю что-то полезное каждый найдет для себя - всегда есть, что в себе разобрать: я бы сказала, это хороший структурный самоанализ.

В онлайн-университет фитнеса Кати Усмановой попала случайно. Увидела рекламу в инстаграм на бесплатный мастер класс от Кати. Посмотрела его и после этого купила полугодовой абонемент на онлайн заняти я"Упругая попа 1.0,2.0. Формат занятий удобный, просто скачала приложение и начала заниматься. В видео Катя подобно рассказывает как выполнять упражнения правильно, мотивирует и подбадривает во время всей тренировки. Тренировки в среднем идут по тридцать минут +разминка минут десять и в конце растяжка. Первый комплекс рассчитан на двадцать один день, тренировки идут каждый день. Прошла весь марафон и результат уже был заметен через 21 день. Всем рекомендую данную онлайн школу Катя действительно профессионал своего дела.

Usmanovateam.ru - Онлайн-университет фитнеса Екатерины Усмановой - Отличная мотивация плюс дисциплина в итоге хороший результат!

Покупала адвент календарь с доступом на 1 год, был курс по плоскому животу и стройность 2. почти все тренировки 30-50 минут в день, больше упор был кач тела... без кардио. В моем случае нужно было день кардио + день кача. Сами тренировки спокойные.