Я несколько раз в неделю оставляю себе минут 20-30 вечером, чтобы снять накопившееся напряжение с помощью простых движений из соматических телесных практик
Я несколько раз в неделю оставляю себе минут 20-30 вечером, чтобы снять накопившееся напряжение с помощью простых движений из соматических телесных практик. На занятиях по микродвижениям мне предложили поиграть в разные движения с телом, и попробовать небольшие упражнения. Результат меня поразил. Я мог предположить всё, что угодно, но только не то, что моё вобщем-то не очень гибкое тело вдруг безо всяких тренировок, через минут 20 стало удивительно послушным. И для этого не требовалось ничего сверхъестественного, кроме как довольно простые, медленные и вроде бы не имеющие к процессу движения как мы его привыкли делать перекаты, медленные повороты, движения и дыхание..
Тогда мне удалось "починить" застарелые проблемы со спиной и довольно успешно, и я довольно долго не появлялся на занятиях, отложив их «в дальний угол». Затем перенапрягся во время отдыха, все свернул что только можно, и пришел на занятия. Прекрасный преподаватель, прекрасные движения «для себя, для своего тела». Теперь не забрасываю. Потому что нравится заботиться о себе и чувствовать тело, я так много о нем узнал. Я стал гораздо более нежным со своей девушкой, близкие отношения переросли в такой полный контакт.