• Саморазвитие

Онлайн-курсы по саморефлексии

Александр Иванов. Эксперт Skill2Go
Александр Иванов
Эксперт Skill2Go
Вместе с экспертами проверил все онлайн-курсы по саморефлексии и составил рейтинг по курсам: с выдачей сертификатов. Сравнивайте цены и выбирайте только нужное

Рейтинг онлайн-курсов Саморефлексия за 2024 год

показано 8 курсов
Моя Новая Самооценка
СОЗДАЙТЕ СВОЮ НОВУЮ САМООЦЕНКУ И БЛАГОПРИЯТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ НЕ ЗАСТАВЯТ СЕБЯ ЖДАТЬ!
1 390 ₽
1 390 ₽
Самооценка - ключ к успеху. Почему у Пикассо получилось?
Запись вебинара со слайдами
Бесплатно
Бесплатно
"Как поднять самооценку"
Практический мини курс на повышение самооценки. В нем вы познакомитесь с тем, что такое самооценка, с важными шагами и практиками, которые помогают ее повысить. Этот курс направлен не на изменение вас, а на повышение вашего мышления, вашего представления о себе, повышение ценности себя.
990 ₽
Умножение
Персональная онлайн-программа развития мозга с научной методологией. Эффективный способ борьбы с рассеянностью внимания и плохой памятью. Включает когнитивные тренажеры и специализированные курсы. Тренируйте память, внимание и мышление на основе индивидуальных тренажеров.
3 980 ₽
1 990 ₽
3 980 ₽
1 990 ₽
«Практикум по когнитивно-поведенческой терапии. Ступень 2»
Нарушения самооценки, навязчивые мысли, деструктивные модели поведения, иррациональные убеждения и неадкеватные установки – это серьезные проблемы со здоровьем человека, которые могут стать причиной того, что человек перестанет отслеживать свои эмоции и понимать окружающий мир. К сожалению, состояния здоровья людей зачастую влияют на стабильность и продуктивность деятельности специалиста
17 900 ₽
13 200 ₽
17 900 ₽
13 200 ₽
Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя
Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих. Избавьтесь от синдрома самозванца и поймите свои эмоции. Поможете снова поверить в себя, поверить в свои силы и снова полюбить людей, которых любит.
19 933 ₽
11 960 ₽
997 ₽/месяц
19 933 ₽
11 960 ₽
997 ₽/месяц
Введение в педагогику для школьников
Курс дает представление об основах деятельности педагога и требованиях к его умениям и качествам. На конкретных ситуациях, представленных в виде текстов и видео, показаны такие виды деятельности и компоненты педагогического мастерства учителя, как подготовка к уроку, оценивание деятельности учащихся, педагогическая рефлексия, интуиция, эмпатия.
Бесплатно
Бесплатно
Создание индивидуального проекта
Полный спектр знаний и навыков для работы с самыми распространенными языками программирования На курсе вы научитесь создавать и редактировать тексты с использованием языковых средств, разберётесь в терминологии, научитесь писать иллюстрации и работать с текстовой информацией
3 290 ₽
3 290 ₽/месяц
3 290 ₽
3 290 ₽/месяц
Это все курсы в этой категории
Фильтры 1 Очистить
-

Часто спрашивают · 6

Саморефлексия - это важный процесс осознанного анализа и внутреннего самонаблюдения, который позволяет человеку взглянуть на себя со стороны и лучше понять свои мысли, чувства, действия и убеждения. Это не просто самокритика, а скорее глубокое и объективное рассмотрение собственного "я" с целью личностного развития и роста. В ходе саморефлексии человек задается вопросами о своих ценностях, убеждениях, мотивациях, а также о том, как его поведение и реакции влияют на окружающих и на самого себя. Этот процесс может происходить как в тихой обстановке, когда человек обдумывает прошлые события и свои реакции на них, так и в процессе взаимодействия с другими людьми, получая обратную связь и осознавая свои сильные и слабые стороны. Важно отметить, что саморефлексия требует открытости, честности и самоконтроля, а также готовности к самоанализу и самокритике.

Рефлексия - это процесс осмысления прошлого опыта, событий и действий с целью извлечения уроков и понимания их значения. В контексте саморефлексии, рефлексия помогает человеку понять, почему он поступал так, а не иначе, какие мотивы и убеждения стояли за его действиями, и какие последствия они имели. Рефлексия может включать в себя анализ как конкретных ситуаций, так и более общих трендов и закономерностей в поведении и мышлении человека. Этот процесс помогает развивать самосознание, позволяя человеку лучше понять себя и свое место в мире, а также избегать повторения ошибок и принимать более осознанные решения в будущем.

Для развития саморефлексии важно начать с осознания необходимости этого процесса и желания понять себя глубже. Полезным методом является ведение дневника или журнала, в котором можно отражать свои мысли, чувства и впечатления от происходящих событий. Записи в таком дневнике могут включать в себя описание прошлых ситуаций, анализ собственных реакций и поведения в них, а также выявление своих сильных и слабых сторон. Также полезно регулярно задавать себе вопросы о собственных действиях и мотивах, анализировать свои успехи и неудачи, искать альтернативные варианты поведения и мышления. Важно быть открытым к критике, как собственной, так и со стороны других людей, и использовать ее как инструмент для личностного роста. Развитие саморефлексии требует постоянной практики и самодисциплины, но оно может привести к глубокому пониманию себя и улучшению качества жизни.

Саморефлексия играет ключевую роль в личностном развитии и самопознании. Она помогает человеку лучше понять себя, свои мысли, чувства, и поведение. Через саморефлексию мы можем выявить свои сильные и слабые стороны, разобраться в своих мотивациях и ценностях, а также осознать влияние собственного поведения на себя и окружающих. Саморефлексия способствует развитию самосознания, улучшению коммуникационных навыков, повышению самоконтроля и эмоциональной интеллектуальности. Кроме того, она помогает нам учиться на своих ошибках и стремиться к лучшей версии себя.

Дневник саморефлексии - это инструмент, который помогает человеку осуществлять процесс саморефлексии систематически и целенаправленно. В дневнике саморефлексии человек записывает свои мысли, чувства, впечатления и наблюдения о происходящих событиях и своем поведении. Эти записи позволяют ему анализировать свой опыт, выявлять закономерности в своих реакциях и действиях, а также извлекать уроки из прошлого опыта. Дневник саморефлексии может включать в себя различные разделы, такие как описание конкретных ситуаций, анализ собственных эмоций и мыслей, формулирование целей и планов на будущее. Это мощный инструмент для личностного развития и роста.

В психологии саморефлексия представляет собой процесс осознанного анализа собственного "я" и собственного опыта. Она является важным компонентом психологического развития и самопознания. Саморефлексия в психологии позволяет человеку лучше понять себя, свои мотивации и ценности, а также выявить причины своего поведения и реакций. Она помогает развивать самосознание, эмоциональную интеллектуальность и личностную гармонию. В рамках психологической работы саморефлексия может использоваться как инструмент самоанализа и самосовершенствования, а также как способ развития клиентской саморефлексии и осознанности.

Топ бесплатных курсов по Саморефлексия

Рейтинг онлайн-школ по Саморефлексия

# Название онлайн-школы Рейтинг Отзыв
1 Stepik 4.7 7
2 Skillbox 4.5 57
3 НАДПО 4.4 5
4 Фоксфорд 4.2 39
5 Викиум 4 21

Промокоды по саморефлексии на апрель 2024

Онлайн-школа Скидка (условия) Промокод Срок дейст.
Skillbox Скидка 60% на заказ Открыть промокод 225 дней
Skillbox Скидка 60% на заказ Открыть промокод 10 дней
Skillbox Скидка 15% на заказ Открыть промокод 10 дней
Skillbox Весенняя распродажа Skillbox Открыть предложение 10 дней
Фоксфорд Скидка 10% на заказ Открыть промокод 71 день
Фоксфорд Скидка 10% на заказ Открыть промокод 71 день
Фоксфорд –15% на курсы ОГЭ и ЕГЭ Открыть предложение 286 дней
Фоксфорд Максимальные скидки на курсы до 30% до конца апреля. Открыть предложение 10 дней
Фоксфорд Суперинтенсив по ОГЭ. Открыть предложение 41 день
Фоксфорд Суперинтенсивов по ЕГЭ. Открыть предложение 41 день
Фоксфорд Скидки до 26% на Домашнюю школу Открыть предложение 41 день
НАДПО Скидка 5% на заказ Открыть промокод 41 день
НАДПО АКЦИЯ «Приведи друга». Открыть предложение 255 дней
НАДПО Подарки от издательства «Манн, Иванов и Фербер» Открыть предложение 255 дней
НАДПО Скидки на программы для категорий граждан Открыть предложение 255 дней
Викиум После активации промокода 300 рублей зачисляются на счет. Они будут доступны в течение 3 дней после зачисления, затем сгорят. Промокод не работает для минимального тарифа на месяц на всем трафике. Работает для всех пользователей (старых и новых). Открыть промокод -

ТОП онлайн-курсов по Саморефлексия

1. Курс «Моя Новая Самооценка» от Udemy

СОЗДАЙТЕ СВОЮ НОВУЮ САМООЦЕНКУ И БЛАГОПРИЯТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ НЕ ЗАСТАВЯТ СЕБЯ ЖДАТЬ!
Школа Udemy
Длительность курса 2 ч
Стоимость курса 1 390 ₽
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее

2. Курс «Самооценка - ключ к успеху. Почему у Пикассо получилось?» от Udemy

Запись вебинара со слайдами
Школа Udemy
Длительность курса -
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее

3. Курс «"Как поднять самооценку"» от Stepik

Практический мини курс на повышение самооценки. В нем вы познакомитесь с тем, что такое самооценка, с важными шагами и практиками, которые помогают ее повысить. Этот курс направлен не на изменение вас, а на повышение вашего мышления, вашего представления о себе, повышение ценности себя.
Школа Stepik
Длительность курса
Стоимость курса 990 ₽
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

4. Курс «Умножение» от Викиум

Персональная онлайн-программа развития мозга с научной методологией. Эффективный способ борьбы с рассеянностью внимания и плохой памятью. Включает когнитивные тренажеры и специализированные курсы. Тренируйте память, внимание и мышление на основе индивидуальных тренажеров.
Школа Викиум
Длительность курса -
Стоимость курса 1 990 ₽
Цена в рассрочку

Викиум предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в лицензионном соглашении по ссылке

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

По данному виду обучения получение документов о прохождении обучающей программы не предусмотрено.

Подробнее

5. Курс ««Практикум по когнитивно-поведенческой терапии. Ступень 2»» от НАДПО

Нарушения самооценки, навязчивые мысли, деструктивные модели поведения, иррациональные убеждения и неадкеватные установки – это серьезные проблемы со здоровьем человека, которые могут стать причиной того, что человек перестанет отслеживать свои эмоции и понимать окружающий мир. К сожалению, состояния здоровья людей зачастую влияют на стабильность и продуктивность деятельности специалиста
Школа НАДПО
Длительность курса 2 месяца (32 часа)
Стоимость курса 13 200 ₽
Цена в рассрочку

НАДПО предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://nadpo.ru/local/templates/nadpo/Договор%20с%20приложением%20(с%20УП%20и%20КГ)%20на%20обучение%20ФИЗ.%20ЛИЦО%20(диплом_удостоверение)%20-2021.pdf.

Трудоустройство

Лучшим выпускникам оказывается помощь в трудоустройстве посредством практических рекомендаций, помощи в составлении резюме и сопровождении на этапе собеседования. Однако стоит понимать, что выпускник должен самостоятельно откликаться на подходящие вакансии, вести переписку и др. Итоговое трудоустройство зависит от навыков выпускника и заинтересованности работодателя.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит диплом, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

6. Курс «Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя» от Skillbox

Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих. Избавьтесь от синдрома самозванца и поймите свои эмоции. Поможете снова поверить в себя, поверить в свои силы и снова полюбить людей, которых любит.
Школа Skillbox
Длительность курса -
Стоимость курса 11 960 ₽
Цена в рассрочку

Skillbox предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://otus.ru/legal/offer/.

Трудоустройство

HR-специалисты Skillbox помогают составить резюме, дают практические рекомендации относительно собеседования и предоставляют доступ к закрытому чату с вакансиями от компаний-партнеров. Однако стоит понимать, что выпускник должен самостоятельно откликаться на подходящие вакансии, вести переписку и др. Итоговое трудоустройство зависит от навыков выпускника и заинтересованности работодателя.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

7. Курс «Введение в педагогику для школьников» от Stepik

Курс дает представление об основах деятельности педагога и требованиях к его умениям и качествам. На конкретных ситуациях, представленных в виде текстов и видео, показаны такие виды деятельности и компоненты педагогического мастерства учителя, как подготовка к уроку, оценивание деятельности учащихся, педагогическая рефлексия, интуиция, эмпатия.
Школа Stepik
Длительность курса
Стоимость курса Бесплатно
Цена в рассрочку

Stepik предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в пользовательском соглашении https://welcome.stepik.org/ru/payment-terms.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения обучающей программы каждый выпускник получит именной сертификат, который сможет приложить к резюме при трудоустройстве. Однако стоит помнить, что для работодателя наиболее приоритетными являются навыки и знания соискателя, которые он сможет применять на практике, а не наличие «корочки».

Подробнее

8. Курс «Создание индивидуального проекта» от Фоксфорд

Полный спектр знаний и навыков для работы с самыми распространенными языками программирования На курсе вы научитесь создавать и редактировать тексты с использованием языковых средств, разберётесь в терминологии, научитесь писать иллюстрации и работать с текстовой информацией
Школа Фоксфорд
Длительность курса -
Стоимость курса 3 290 ₽
Цена в рассрочку

Фоксфорд предоставляет рассрочку на все обучающие курсы, представленные на официальном сайте. При этом необходимо помнить, что рассрочка является кредитом, по которому уплату процентов школа берет на себя. Подробнее ознакомиться с условиями рассрочки можно в публичной оферте по ссылке https://foxford.ru/freelance_international_offer.

Трудоустройство

По данному виду обучения трудоустройство не предусмотрено.

Документ об окончании курса

После прохождения итоговой аттестации школа выдаст ученику аттестат государственного образца, который пригодится для поступления в высшее учебное заведение.

Подробнее