Онлайн-курсы по Крав-мага

Александр Иванов. Эксперт Skill2Go
Александр Иванов
Эксперт Skill2Go
Вместе с экспертами проверил все онлайн-курсы по Крав-мага и составил рейтинг по курсам. Сравнивайте цены и выбирайте только нужное

Рейтинг онлайн-курсов Крав-мага за 2024 год

показано 0 курсов

К сожалению, мы еще не нашли онлайн-курсов по этой теме. Если вы знаете полезные курсы, видео на ютубе или просто статьи по этой теме — пожалуйста, добавьте их

Добавить ссылку
Фильтры 1 Очистить
-

Часто спрашивают · 7

Крав-мага - это система самообороны, разработанная для эффективной защиты от нападений. Она была создана в Израиле и базируется на принципах простоты, инстинктивности и агрессивной обороны. Основная цель крав-мага - обучить людей различным методам самозащиты в реальных ситуациях, включая нападения с оружием, групповые атаки и другие опасные сценарии. Эта система не имеет жестких правил и ограничений, что позволяет адаптировать техники к конкретным обстоятельствам и индивидуальным возможностям.

Приемы в крав-мага включают в себя широкий спектр техник, предназначенных для защиты и контратаки. Это включает в себя различные удары (руками, ногами, локтями, коленями), захваты, броски, дисплеи оружия, оборону от ударных и колющих оружий, а также методы борьбы на короткой и длинной дистанции. Важным аспектом крав-мага является обучение реагировать на стрессовые ситуации и сохранять контроль над собой во время нападения.

Чтобы обучиться крав-мага, рекомендуется найти лицензированного инструктора или школу, специализирующуюся на этой системе. Начать можно с посещения пробного занятия, чтобы понять, соответствует ли стиль вашим ожиданиям и целям. В ходе занятий вы будете изучать базовые и продвинутые техники крав-мага, осваивать спарринг и сценарные упражнения, а также развивать физическую и психологическую подготовку. Регулярная практика, посещение тренировок и самодисциплина играют важную роль в освоении этой системы самообороны.

В тренировках крав-мага используются разнообразные упражнения, направленные на развитие физической подготовки, координации движений и реакции. Это могут быть упражнения на растяжку, напряжение и релаксацию мышц, аэробные нагрузки для улучшения выносливости, упражнения на развитие силы и гибкости. Важным аспектом тренировок являются упражнения, которые помогают развить технику ударов, защиты от нападений и работу с партнером в сценарных упражнениях и спаррингах. Также в ходе тренировок проводятся упражнения на улучшение реакции, тактики и психологической подготовки, которые играют важную роль в эффективном применении крав-мага в реальной ситуации.

Техники крав-мага охватывают широкий спектр методов самообороны, предназначенных для эффективной защиты от нападений. В эту систему входят удары руками (включая прямые удары, боковые удары, удары ладонью), удары ногами (например, фронтальные и круговые удары), удары локтями и коленями. Кроме того, в крав-мага включены приемы контроля и захвата (например, душение, подсечки, броски), оборона от ударов и оружия (ножевых, дубинок, пистолетов и т.д.), а также работа на различных дистанциях – короткой и длинной. Ключевым аспектом техник крав-мага является их простота и эффективность в реальных условиях, что позволяет быстро и адаптивно реагировать на угрозы.

В крав-мага используются разнообразные удары, которые могут быть использованы для самообороны в различных ситуациях. Это включает в себя прямые удары кулаком (например, прямой удар в голову или туловище), боковые удары (например, удар в бок или голову), удары ладонью (например, открытая ладонь в лицо или вниз), аперкаты (вертикальные удары краем ладони), а также удары коленом и ногой (например, фронтальный удар ногой или коленом в живот). Эти удары могут быть нанесены с различных позиций и движений тела, что увеличивает их силу и эффективность.

В крав-мага часто используется система цветных поясов для обозначения уровня мастерства практикующего. Однако, стоит отметить, что системы поясов могут различаться в различных школах и клубах. Обычно начинающие начинают с белого пояса, который символизирует начальный уровень. Затем они могут двигаться по цветовой шкале, такой как желтый, оранжевый, зеленый, синий, коричневый и черный, в зависимости от достижений и уровня навыков. Каждый уровень пояса требует определенного уровня знаний, навыков и успешного прохождения тестирования, чтобы продвинуться на следующий уровень мастерства в крав-мага.

ТОП онлайн-курсов по Крав-мага

1. Курс «Приемы и техники крав-мага. Освобождения от захватов» от Udemy

Модуль 2. Освобождения от захватов
Школа Udemy
Длительность курса -
Стоимость курса 1 750 ₽
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее

2. Курс «Приемы и техники крав-мага. Бой лежа» от Udemy

Приемы самозащиты лежа
Школа Udemy
Длительность курса -
Стоимость курса 1 750 ₽
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее

3. Курс «Приемы и техники крав-мага. Угрозы ножом и пистолетом» от Udemy

Обезоруживание при угрозах ножом и пистолетом, защита от атак палкой
Школа Udemy
Длительность курса -
Стоимость курса 1 750 ₽
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее

4. Курс «Приемы и техники крав-мага. Защита от ножа» от Udemy

Модуль 3. Защита от ножа
Школа Udemy
Длительность курса -
Стоимость курса 1 750 ₽
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее

5. Курс «Приемы и техники крав-мага. Ударная техника» от Udemy

Модуль 1. Удары руками и ногами. Защиты от них
Школа Udemy
Длительность курса -
Стоимость курса 1 750 ₽
Цена в рассрочку
Трудоустройство
Документ об окончании курса
Подробнее